Monatsbeitrag
Erwachsene 39,90€
Jugendliche und Kinder 30,00€
Studenten 30,00€
Boxen wie die Profis!
Männer, Frauen und Kinder. Wir trainieren Anfänger, Fortgeschrittene und aktive Kämpfer (Amateure oder Profis). Sowohl in Gruppen- oder Personaltraining!
Boxen formt den Charakter
Boxen entwickelt Deine Persönlichkeit, Selbstbewusstsein, Willensstärke, Mut und Fairness.
Boxen für die Fitness
Boxen stärkt den gesamten Körper. Die Kondition und jeder Muskel von Kopf bis Fuß werden gefördert.
Die Einheiten sind gleichmäßig gegliedert, in einen Erwärmungsteil, einen Hauptteil, einen Cooldown und ein Feedback.
Erwärmung:
Das Aufwärmtraining umfaßt eine allgemeine und eine spezielle Erwärmung mit wechselnden Übungen, aber auch gleichbleibenden Inhalten wie z. B. Seilspringen.
Hauptteil:
Im Hauptteil unterscheiden wir die Einheiten in Fitnessboxen, Boxworkout, Techniktraining, Wettkampftraining und Boxschule sowie Kindertraining. An 2 Wochentagen bieten wir ein freies Training an, um sich selbständig unter Anwesenheit eines Trainers (der mit Rat und Tat zur Verfügung steht) auszupowern. Alle Geräte (Hantelbank, Trampolin, Laufband, Stepper, Physio- und Fitnessausstattung usw.) stehen selbstverständlich zur Verfügung.
Cooldown:
Nach dem Hauptteil endet jedes Training mit einem Cooldown, damit die Erholungsphase noch in der Trainingshalle beginnen kann und der Muskelkater wenn möglich vermieden wird.
Feedback:
Nach dem Motto „Gemeinsam können wir uns steigern“ legen wir besonderen Wert auf ein Feedback um Trainingsinhalte anzupassen und den Bedürfnissen der Teilnehmer gerecht zu werden.
Alle Einheiten dienen zur Optimierung von Herz- und Kreislauf, Muskeln, Kondition und Koordination.